マヨネーズなしでヘルシーに！ヨーグルトを使って作る「簡単チキンナゲット」 鶏むね肉をトントンと包丁で叩いたあと、 マヨネーズを使わずに、ヨーグルトやお醤油などの調味料と小麦粉、片栗粉を混ぜて。 フライパンでヘルシーに仕上げる「簡単チキンナゲッ…